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梅拉賓法則說，對(duì)他人的印象，約有7％取決于談話的內(nèi)容，輔助表達(dá)的方法如手勢、語氣等則占了38％，肢體動(dòng)作所占的比例則高達(dá)55％。也就是說，一個(gè)人的肢體動(dòng)作，在他的整體形象中占有高達(dá)55％的比例。都說這是個(gè)看臉的時(shí)代，但此處說的“臉”絕不是僅僅局限于面部的五官，還包括你的體態(tài)和舉手投足間的風(fēng)度。良好的職場坐姿禮儀更多的體現(xiàn)在體資和儀態(tài)上，不僅能讓你看上去更精神，更挺拔，同時(shí)也會(huì)顯得更有氣場，更干練。那么，本篇就來分享下職場中正確的坐姿禮儀，讓你更有精、氣、神。

正確的落座步驟

在落座前應(yīng)回視座椅，右腿退后半步（視面部朝向而定），待右小腿后部觸到椅子后，方可輕輕坐下（女性如著裙裝，需同時(shí)整理好）。坐定后，膝蓋并攏，腿可以放在身體正中或一側(cè)。如果想蹺腿，兩腿需并緊。女性若著短裙坐落，一定要小心蓋住膝蓋，男性落座時(shí)，膝部可以分開一點(diǎn)，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里。落座后腰背挺直，不要彎腰駝背，頭部和腰部側(cè)面看上去，應(yīng)當(dāng)如同一條直線一樣，和地面垂直。

日常工作的坐姿

背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身體兩側(cè)，朝椅子內(nèi)部深坐，使得臀部緊靠椅背，腰部與靠背貼合。不翹二郎腿，讓膝蓋盡量呈90度彎曲直角，讓膝蓋的位置也可稍低于臀部，這樣就能讓大腿平行于地面、小腿垂直于地面，在使用鍵盤鼠標(biāo)時(shí)，盡可能保持手腕平直，肩部放松。這種坐姿適用于日常工作，不過任何動(dòng)作保持久了都會(huì)疲憊，所以在正確的坐姿前提下，每過一個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)一下~

正式場合坐姿方式

當(dāng)下葛優(yōu)癱十分盛行，然而這種姿勢只適合私密環(huán)境，職場還有很多重要時(shí)刻和場合需要展現(xiàn)優(yōu)雅坐姿。

1、雙腿斜放式。適合于穿裙子的女性在較低的位置就座時(shí)所用。雙腿并攏，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，防止走光優(yōu)雅隨性。

2、前伸后曲式。這是女性適用的一種坐姿。大腿并緊后，向前伸出一條小腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地。

3、雙腳交叉式，男女員工都可選用。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地直伸出去。

職場中，你的儀態(tài)時(shí)刻在表達(dá)你是誰和你的心理狀態(tài)，所以正確坐姿在日常中一定要去刻意練習(xí)并融入自己氣質(zhì)當(dāng)中。無論是落座姿勢、日常工作坐姿和正式場合坐姿，都需要好好了解。當(dāng)然，在保持正確坐姿之余，也別忘記適當(dāng)進(jìn)行鍛煉哦。