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每個(gè)人都渴望建立相親相愛的同事關(guān)系，但身在職場(chǎng)，有合作就有競(jìng)爭(zhēng)。職場(chǎng)冷暴力常見形式主要有：不受領(lǐng)導(dǎo)重用，成為“隱形人”；拼命工作，升職和加薪卻總輪不到自己；或是遭到妒忌，被其他同事排擠孤立……職場(chǎng)冷暴力已經(jīng)在很多公司和部門存在，每個(gè)人都可能遭遇過，關(guān)鍵是如何正確應(yīng)對(duì)。

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應(yīng)屆生遭受歧視：抱團(tuán)取暖，互利共贏

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現(xiàn)在是畢業(yè)季，一大批應(yīng)屆畢業(yè)生即將進(jìn)入職場(chǎng)，很多應(yīng)屆生是通過校招進(jìn)入企業(yè)的，這會(huì)令一些老同事感受到危機(jī)，因此對(duì)新人冷嘲熱諷，故意刁難。一個(gè)人單打獨(dú)斗顯然勝算不大，這個(gè)時(shí)候要留心觀察，找到部門里跟你有相同遭遇的同事，你們抱團(tuán)取暖，同仇敵愾，對(duì)方自然會(huì)有所忌諱。

本來就是性格相同的人更容易互相吸引，在公司里會(huì)有可以玩在一起的伙伴，也難免有玩不到一起的同事。一旦你找到自己的“組織”，并迅速融入，大幾率就能擺脫被欺負(fù)的命運(yùn)啦。

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遭受同事排擠：提高情商，低調(diào)做事

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在職場(chǎng)中，喜歡出風(fēng)頭的人和空降兵，往往最容易遭受職場(chǎng)冷暴力。他們初來乍到，又希望出風(fēng)頭引起領(lǐng)導(dǎo)注意，很容易被老員工聯(lián)合孤立。面對(duì)這種情況，其實(shí)“受暴者”也很憋屈，明明想和大家搞好關(guān)系的，怎么變成“萬人嫌”了呢？

俗話說得好，槍打出頭鳥，在工作中如果太高調(diào)，喜歡彰顯自己能力，就會(huì)讓周圍同事反感，因此，在職場(chǎng)做事做人盡量低調(diào)收斂，謹(jǐn)言慎行，堅(jiān)守蘑菇定律，先真誠待人，給同事留下好印象，然后慢慢熟悉，最終和大家打成一片。

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遭受領(lǐng)導(dǎo)歧視：明確命令和指示

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這種垂直向下的冷暴力也是職場(chǎng)中最常見的，有的領(lǐng)導(dǎo)高高在上，如果你不小心頂撞或者讓他/她下不來臺(tái)，你就會(huì)被認(rèn)為是在故意挑戰(zhàn)權(quán)威，因此被打入“冷宮”，從此升職加薪?jīng)]你的份，還可能處處刁難，冷嘲熱諷。

面對(duì)這種職場(chǎng)冷暴力，很多人的做法是直接辭職或轉(zhuǎn)崗，這種一刀切的方式雖然有效，但治標(biāo)不治本。想從冷暴力中解放出來，首先要學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己的情緒，穩(wěn)固自己的人格，不要有負(fù)氣心理；其次是明確領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，及時(shí)匯報(bào)溝通，在職場(chǎng)，把工作完成得漂亮，用實(shí)際行動(dòng)告訴領(lǐng)導(dǎo)你的工作能力，比一味忍耐有效得多。

如果以上方法都沒奏效，那就盡量收集保留你被“施暴”的記錄，包括聊天記錄、錄音、視頻等，必要的時(shí)候還能作為證據(jù)，避免面對(duì)“啞巴吃黃連”的局面，這是一種自我保護(hù)行為。

其實(shí)，從職場(chǎng)小白到職場(chǎng)達(dá)人，大家或多或少都經(jīng)歷過職場(chǎng)冷暴力，遭到職場(chǎng)冷暴力時(shí)，不要一味想著辭職，畢竟冷暴力在職場(chǎng)中無處不在，你要做的就是提高自身情商，巧妙化解職場(chǎng)矛盾，找到屬于自己的組織，互利共贏，才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。