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“好無(wú)聊啊，完全不想工作，到底什么時(shí)候才下班……”，相信不少人會(huì)在工作中，或多或少有這樣的感受，這種時(shí)候其實(shí)大家就處在了職業(yè)倦怠期，不僅無(wú)法創(chuàng)造工作價(jià)值，還會(huì)對(duì)自身健康、周?chē)饲榫w造成一定影響。那么，面對(duì)職業(yè)倦怠期，我們?cè)撛趺崔k呢？

辭職解決不了根本問(wèn)題

經(jīng)濟(jì)學(xué)中有一個(gè)著名的“邊際遞減效應(yīng)”，即每消耗一個(gè)單位的商品，所能帶來(lái)的新增享受就會(huì)遞減。用通俗易懂的話來(lái)說(shuō)就是，一個(gè)人吃第一塊三明治的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心，吃第二塊的時(shí)候仍然覺(jué)得不錯(cuò)，而到了第三塊、第四塊的時(shí)候，三明治帶來(lái)的邊際效益，即新增的享受就已經(jīng)很低了。

工作也是如此，當(dāng)你第一年、第二年、第三年都在干同一份工作，那么此時(shí)消耗的年份或者需要投入的工作量，它們帶來(lái)的新增享受已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于當(dāng)初的滿足感了，因此心里的落差也會(huì)越來(lái)越大，漸漸走進(jìn)職業(yè)的倦怠期。

因而一到職業(yè)倦怠期，就想著辭職的話，其實(shí)并不能解決根本問(wèn)題。因?yàn)槿魏我环莨ぷ鞯拈_(kāi)始都如同吃第一塊三明治，我們會(huì)很有滿足感，而越到后面越味同嚼蠟。難道每次都換一份新工作來(lái)逃避嗎？因此，面對(duì)所謂的職業(yè)倦怠期，逃避并不一定有作用，不如好好正視它。

要學(xué)會(huì)自我超越

職業(yè)倦怠又被稱(chēng)為職業(yè)枯竭，根據(jù)資源守恒的理論，當(dāng)你工作所需的資源消耗率高于補(bǔ)充率時(shí)，便要進(jìn)行必要的補(bǔ)充，這時(shí)也是發(fā)現(xiàn)自我不足的最佳時(shí)候，此時(shí)若能以枯竭為契機(jī)，掌握新的技能，對(duì)自我的工作有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我超越，那么也會(huì)使得職業(yè)生涯產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。

我們首先要做的便是學(xué)會(huì)肯定自己的工作。學(xué)會(huì)肯定自己的工作，讓自己覺(jué)得這份工作是有價(jià)值有意義的，這時(shí)在完成工作后自然會(huì)產(chǎn)生一定的成就感，從而減輕職業(yè)的倦怠感。其次在職業(yè)枯竭的時(shí)候，尋找新的興趣突破口，進(jìn)行必要的補(bǔ)充也有助于成功過(guò)渡職業(yè)倦怠期。職業(yè)困境出現(xiàn)的時(shí)候往往也伴隨著機(jī)遇，當(dāng)克服了壓力，往往會(huì)使職業(yè)生涯也會(huì)迎來(lái)新的突破。

要以內(nèi)在動(dòng)機(jī)提升工作體驗(yàn)

許多人以為，工資不過(guò)高福利不夠好是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的主要原因，其實(shí)不然，正是因?yàn)槲覀儼压べY看的太重，喪失了工作的初心才最終走向職業(yè)倦怠。

但其實(shí)，在沒(méi)有辦法改變工資和福利情況的同時(shí)，大家還是要想想自己這份工作是否真的沒(méi)有意義、沒(méi)有價(jià)值？就比如許多遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)的最美教師、天未亮便開(kāi)始清掃馬路的最美阿姨，他們的工資并不高，甚至不及普通中層的三分之一，但是孩子的教育、城市的清潔本身就是工作的意義。

當(dāng)然，這也并不是要求我們徹底摒棄物質(zhì)，而是在追求實(shí)現(xiàn)物質(zhì)的過(guò)程中，尋找到一開(kāi)始工作的初心，樹(shù)立一個(gè)高于物質(zhì)的工作目標(biāo)，正確看待工作的意義，這也正是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的一環(huán)。