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“艾養(yǎng)仕”一直致力于研究“職場亞健康”領(lǐng)域，希望可以幫助更多的職場人士改善“職場亞健康”，在工作的同時，保證身體健康。

隨著現(xiàn)代商業(yè)形式的日趨多樣化，競爭也越來越激烈，進(jìn)入職場的白領(lǐng)們也不得不面對日益增大的壓力，日復(fù)一日，隨之而來的，則是“亞健康”狀態(tài)的慢慢嚴(yán)重。

那么，“職場亞健康”是如何形成的呢？

一. 生活沒有規(guī)律

職場生活中，人們因?yàn)闀r間緊張或是工作繁瑣等原因，往往一日三餐不準(zhǔn)時，甚至不準(zhǔn)數(shù)，三餐不齊。還有就是作息時間不穩(wěn)定，閑時睡一天，忙時不睡覺，其實(shí)無意中已經(jīng)引起精神紊亂了。這是引起“職場亞健康”最重要的原因。

二． 缺乏運(yùn)動

現(xiàn)代白領(lǐng)的工作區(qū)域一般都在舒適的辦公室，一年四季常溫，長期久坐在電腦前，缺乏最基本的運(yùn)動與鍛煉。每天的生活軌跡基本是辦公室和家里兩點(diǎn)一線，偶爾的休息時間也是在咖啡館度過。

三． 疲勞過度

緊張的職場生活，讓職場人士的精神和體能不斷挑戰(zhàn)極限，越來越多的公司更是鼓勵“996”的工作模式，這往往都會導(dǎo)致白領(lǐng)們的體能下降，疲勞過度，身體的免疫能力也會下降。

四．不健康產(chǎn)品使用癮癥

長期的抽煙、喝酒，會導(dǎo)致肝臟等器官機(jī)能弱化，解毒功能下降，而有些職場人士會選擇服用大量的保健品來護(hù)肝，也會導(dǎo)致肝臟的解毒壓力增加，增加亞健康的嚴(yán)重性。

五．

環(huán)境影響

現(xiàn)代都市中的生態(tài)失衡、大氣污染、尾氣污染、食品污染、光污染等等，都會對長期置身于當(dāng)中的白領(lǐng)們產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致“職場亞健康”的形成。

“亞健康”狀態(tài)是身體給你發(fā)出的一個警告，我們必須要清楚的認(rèn)識到其嚴(yán)重性，認(rèn)真對待，從平時的生活作息檢查入手，絕不姑息。