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白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的便捷時(shí)，卻也頻頻遭遇到了電腦病的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿，正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害?？梢?，了解電腦病，防治電腦病，已經(jīng)迫在眉睫?，F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些電腦病狀。

　　電腦病狀1：屏幕臉

　　致病原因：

　　無論大事小事，全依賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

　　緩解方法：

　　1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；2.使用電腦前擦些保濕霜；3.經(jīng)常清潔鍵盤。

　　一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害。

　　電腦病狀2：蘿卜腿

　　致病原因：

　　常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診；2.每隔1小時(shí)要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。

　　電腦病狀3：鼠標(biāo)手

　　致病原因：

　　連續(xù)幾年長時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)腕關(guān)節(jié)綜合征。

　　緩解方法：1.避免上肢長時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)；2.使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

　　電腦病狀4：頸椎病

　　致病原因：

　　如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。

　　緩解方法：1.在空調(diào)間頸椎要保暖；2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米；3.每天堅(jiān)持2次頸椎操。

　　電腦病狀5：干眼癥

　　致病原因：

　　8小時(shí)內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在網(wǎng)游中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。

　　緩解方法：1.距離顯示器要70厘米以上；2.把屏幕亮度調(diào)整到適宜；3.工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。