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沒時間讀書？快來學(xué)習(xí)下羅振宇“刷書”式讀書

問一個問題： 現(xiàn)在的你，還有時間讀書嗎??

很多人在離開了學(xué)校以后，就很少再去看書了，原因很簡單，離開學(xué)校，步入社會，再沒有大量的空閑時間供我們來讀書了，每天忙著找工作，有空閑還想談戀愛、交朋友。

哪有時間讀書?。靠傆X得讀書是一件很費(fèi)時間和精力的事情，往往不敢輕易嘗試。

羅振宇在《羅輯思維》里講，大多數(shù)人用搜集的心態(tài)去讀書，搜集最怕遺漏，所以讀起書來就像在街上掉了一塊鉆石，恨不得把這條街上的每塊磚都翻過來找找，這樣讀書，速度自然很慢，強(qiáng)行加速也只會苦不堪言。

而他則不同，他是抱著逛街的心態(tài)去讀書，就是書里有什么東西可以吸引到他的目光，攔住他的腳步，這里就成了書有責(zé)任來攔住我們，而不再是我們有責(zé)任去搜集了。

用逛街的心態(tài)讀書，速度很快，因此他又將這種讀書方式稱為刷書，他一天至少能刷兩本書，最快的時候一天10本書。

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過年期間，我就找到了一本書《掌控習(xí)慣》，發(fā)現(xiàn)這本書為培養(yǎng)好習(xí)慣和戒掉壞習(xí)慣提供了全新的思路。

如果你也想一改在家的頹勢，利用好在家的時間，我把它推薦給你。

書中提出了所有習(xí)慣的形成都會經(jīng)歷4個步驟：提示、渴望、反應(yīng)和獎勵。

我上周平均每天會拿起60次手機(jī)，我知道有人多的時候一天可以達(dá)到200次，這也就意味著他醒著的時候平均每5分鐘就拿起一次手機(jī)。

我們之所以會養(yǎng)成不斷查看手機(jī)的習(xí)慣，是因?yàn)檫@個過程完全符合習(xí)慣培養(yǎng)的四步法：

1. 提示：手機(jī)收到微信/推送，叮的一聲，震動了一下。

2. 渴望：我們想知道是誰找我？什么事？

3. 反應(yīng)：拿起手機(jī)，解鎖，查看。

4. 獎勵：看了微信/內(nèi)容知道怎么回事了，滿足。

當(dāng)我們了解了習(xí)慣形成的4步過程，就可以通過優(yōu)化其中的一些步驟，來讓好習(xí)慣的形成更加簡單，壞習(xí)慣的形成更加困難。

所以書中就提出了習(xí)慣轉(zhuǎn)變的四大定律：

讓提示顯而易見，讓渴望有吸引力，讓反應(yīng)簡單易行，讓獎勵令人愉悅。

如果想改掉壞習(xí)慣，那就把它們反過來。

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