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人際交往中需要避免哪些自身不易認(rèn)知的不良習(xí)慣？

框架：

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一、開頭點(diǎn)明回答會圍繞“暴力溝通"的不良習(xí)慣展開，分別有哪幾點(diǎn)？

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二、用“非暴力溝通”的四個要素?cái)P除這些不良的習(xí)慣？

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三、幾點(diǎn)延伸

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仿照黛西嗚嗚的結(jié)構(gòu)：

1、開頭即給到讀者他們想要的效果；不拖沓，給驚喜（思維導(dǎo)圖引導(dǎo)點(diǎn)贊）

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2、扭轉(zhuǎn)認(rèn)知（價(jià)值觀）—— 對比 + 多場景，舉例論證 ?(中間引導(dǎo)點(diǎn)贊收藏)

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3、給出行動方法（方法論）——要切實(shí)可行，舉些生活中熟悉的例子，便于實(shí)施。

并給到一些簡單好記的方法名稱，如PS和D位；

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寫作方法：

簡單易懂、對類比、對比、比喻，舉例子

引用名人名言、自創(chuàng)一些高級詞匯

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文章風(fēng)格：平易近人，簡單易懂

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正文：

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恭喜你刷到這個回答。

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只要你認(rèn)真看完，你的人際關(guān)系一定會得到改善，學(xué)習(xí)生活工作的效率也Up-Up-Up！

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我們都知道溝通是人與人交往的重要環(huán)節(jié)。

但我們往往會忽略一些細(xì)節(jié)，讓溝通變得具有攻擊性，即“暴力溝通”，這也是導(dǎo)致人際關(guān)系緊張的重要因素。

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下面我們一起來看看是哪些容易忽略的溝通習(xí)慣。

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一、貼標(biāo)簽

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當(dāng)我們看到一個人做了不符合我們預(yù)期的事情之后，我們可能沒有了解事情的本質(zhì)，就會習(xí)慣性地去給他貼標(biāo)簽，站在道德制高點(diǎn)去評判別人。

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比如：

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朋友愛玩王者榮耀，就被說成了一個“不上進(jìn)”的人

同事開會遲到了，他就被貼上了“不靠譜”還有“不尊重”人的標(biāo)簽

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當(dāng)我們站在道德制高點(diǎn)去評判別人，這就是暴力溝通的開始。

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因?yàn)橥ǔＧ闆r下對方并不會就此接受你的意見。

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當(dāng)一個人被道德評判的時(shí)候，他更有可能的是不留余力地為自己的人格尊嚴(yán)進(jìn)行辯護(hù)，甚至反擊。

這種溝通不但不能解決原有的問題，還會引發(fā)新的問題。

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看到這里，想想我們或者周圍人有“貼標(biāo)簽”的習(xí)慣嗎？如果有，為防丟失，可以點(diǎn)贊收藏一下，回答末尾我會教大家如何有效溝通。

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二、愛比較

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“你看看別人家的孩子”，這似乎已經(jīng)成為一代父母的口頭禪了。

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但我們千萬不要覺得這句話很正常，這句話對于小孩子來說其實(shí)是一種無形的傷害，因?yàn)樗M(jìn)行了比較。

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很多父母會覺得要讓自己的小孩去跟別人的小孩進(jìn)行比較他才會有進(jìn)步的動力，但事實(shí)上你比較地越多，小孩反而就越叛逆。

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因?yàn)樗麤]有在父母這里感受到愛，”如果你覺得別人家的小孩那么好，那你去給別人當(dāng)父母吧。

”

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同樣地，如果你動不動就拿另外一半跟別人比較，說他不夠體貼，不夠有錢，或者老板說自己員工沒有別人公司的努力，這些都是在暴力溝通。

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三、回避責(zé)任

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不知道你身邊有沒有那些很喜歡抱怨的朋友，他們上學(xué)的時(shí)候抱怨學(xué)校和老師，工作了之后抱怨公司和領(lǐng)導(dǎo)，回到家里還會抱怨自己的伴侶和父母。

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如果你仔細(xì)觀察，就會發(fā)現(xiàn)這些人特別喜歡把“我不得不”掛在嘴邊。

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“我特別不喜歡公司的這種加班氛圍，但我不得不加班。

”

“女朋友就是喜歡周末逛街，我不得不要陪她。

”

“爸媽整天嘮叨我這么大了還單身，我不得不要去相親。

”

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跟他們溝通的時(shí)候，總感覺充滿著“怨氣”，非常的負(fù)能量。

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這時(shí)我們需要把“不得不”換成“我選擇”，情緒就會跟著變化，溝通中的暴力因素就會減少，周圍的人會跟喜歡與你相處交朋友，并且，這種溝通方式可以提醒我們不要去回避責(zé)任，

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如下：

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“我雖然不喜歡加班，但是如果我不加班的話，就可能得不到晉升和獎金，所以我選擇加班。

”

“我為了讓父母開心，選擇了去做一份不喜歡的職業(yè)。

”

“我為了讓不讓老板難堪，選擇了去執(zhí)行他那個不靠譜的決定。

”

“我為了讓女友更喜歡我，選擇了周末陪她逛街。

”

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四、強(qiáng)人所難

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這種情況很多時(shí)候發(fā)生在強(qiáng)勢群體對待“較弱勢群體”的時(shí)候。

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就像父母對小孩，老師對學(xué)生，老板對員工。

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強(qiáng)勢群體會覺得：你要達(dá)到我的某些預(yù)期才能得到獎勵，要不你就應(yīng)該被懲罰，被指責(zé)。

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就好像很多家長會強(qiáng)迫孩子去做一些事情，例如小時(shí)候每次考試都要90分，低過90分就不行。

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孩子長大了之后，就要求30歲前必須要結(jié)婚，要不就是不孝。

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這就是很典型的強(qiáng)人所難，父母會把考試必須要拿高分，30歲之前必須要結(jié)婚這些事情的責(zé)任全部推給自己的孩子，但實(shí)際上是他們自己的看法導(dǎo)致的，可以說是他們自己一廂情愿。

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因?yàn)樗麄儽仨氁J(rèn)識到，這個世界上是存在一些家長，孩子考試好不好他都開心的。

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像我在劍橋大學(xué)時(shí)就有個同學(xué)，他說他爸爸就是一個普通的工人，從小對他的學(xué)習(xí)都沒有要求，考試只要合格了就會表揚(yáng)他，因?yàn)樵谒磥砜荚嚹芎细褚呀?jīng)非常不錯了。

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很多人自己做不到的事情反而會強(qiáng)求別人去做到，這也就導(dǎo)致了會用這種暴力的方式去溝通，這種溝通方式可能短期內(nèi)會有一些效果，但是長期下來只會讓接收方受到心理傷害，難以修復(fù)。

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總結(jié)：

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4個自身不易察覺，但會造成我們?nèi)穗H關(guān)系緊張的的溝通小習(xí)慣：

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1、貼標(biāo)簽

2、愛比較

3、回避責(zé)任

4、強(qiáng)人所難

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所以，如果我們平時(shí)沒有意識地去使用語言，想到什么說什么。

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一激動就張口，是很容易把一個普通交流變成暴力溝通的，這樣不僅不能達(dá)到你想要的溝通效果，還可能產(chǎn)生新的問題，人際關(guān)系也開始變得緊張。

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那么如何改變這些不良的溝通習(xí)慣呢？推薦大家閱讀《非暴力溝通》這本書。

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當(dāng)然，我在【Yellow讀書會】也為大家十分透徹的解讀了這本書，幫你快速掌握這本書的精華內(nèi)容，告訴你如何運(yùn)用一些小技巧，改善自己的人際關(guān)系，提高溝通的質(zhì)量和效率。

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近期，還有朋友私信我找工作的問題，這里我鏈上往期回答，需要的同學(xué)可以戳下方鏈接閱讀，有任何問題歡迎留言。

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