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985美女學霸通宵加班后的成績，給所有剛?cè)肼殘龅哪贻p人上了一課

作者：言偃

來源：精讀（ID：jingdu999）

推薦：職場（ID：zhichangbianjibu）

Staffers

011

《令人心動的offer2》首場辯論賽打完后，引發(fā)很多爭議。

首當其沖的，就是念稿的瞿澤林，竟然打敗表現(xiàn)突出的丁輝，拿了最佳辯手。

大批網(wǎng)友為丁輝鳴不平，卻也有人點出這就是職場的殘酷面。

丁輝讓人可惜，而985學霸王穎飛的表現(xiàn)，同樣給所有剛?cè)肼殘龅哪贻p人上了一課。

王穎飛本科畢業(yè)于武漢大學，研究生讀的中國人民大學，學歷及專業(yè)基礎毋庸置疑。

辯論賽任務發(fā)布后，王穎飛所在小組只有她有辯論經(jīng)驗，因此她成為小組主力。

籌備過程中，也能看出王穎飛給自己背負了很大壓力。

為了讓資料準備得更加充分，她選擇在公司通宵加班。

隊員勸她身體重要，還是要回家休息，王穎飛的回答是：“我是很能熬夜的人。

”

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可事實真的如此嗎？

第二天，在大家都修整過后回到公司時，王穎飛臉上掛著兩個大眼袋，還感冒了。

于是，本來是主力的王穎飛，在辯論過程中大失水準。

第一次發(fā)言，多次磕巴，完全不在狀態(tài)，準備充分的材料沒在限定時間內(nèi)讀完，被警告超時。

第二次結(jié)辯的時候，又沒把握好時間，籌備了一個通宵的結(jié)辯稿直接沒讀完。

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本被付以重任的王穎飛，最后表現(xiàn)得還不如沒有經(jīng)驗的隊友。

何炅評價說，職場要的是結(jié)果，不是你有多辛苦。

的確，以結(jié)果為導向的職場，需要的不是無謂的瞎努力，而是有效的正確努力。

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有人把努力分為兩種類型，盲目努力和精準努力。

盲目努力，指的是沒有目標，不注重效率，用戰(zhàn)術上的勤奮掩飾戰(zhàn)略上的懶惰，暴露出來的是認知不足的問題。

精準努力，指的是目標明確、高效，是在戰(zhàn)略上深思熟慮的結(jié)果，是認知能力高的體現(xiàn)。

任何時候，一味地蒙頭苦干，瞎努力，不會讓人對你另眼相看，只會帶來事倍功半。

只有學會在正確的方向精準努力，才能真正獲得高效。

Staffers

02

3個方法，送給想要擺脫無效勞動，學會精準努力的你。

1、學會深度工作

麻省理工學院計算機科學博士卡爾·紐波特，不僅在大學擔任教授之職，還是多本暢銷書作家。

他曾經(jīng)在短短幾年時間里，發(fā)表了高出同行樣本均值的專業(yè)論文數(shù)，還寫了4本暢銷書。

更重要的是，他還能正常下班在家陪伴妻兒。

而這一切，主要就得歸功于卡爾很懂深度工作。

一般來說，我們的工作可以分成兩種：浮淺工作和深度工作。

浮淺工作指的是：對認知要求不高的事務性工作，往往在受到干擾的情況下開展。

比如說，簡單地收發(fā)和回復電子郵件；發(fā)票報銷；在各種社交軟件干擾下工作等。

而深度工作指的是：在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使人的認知能力達到極限。

比如說，一位畫家在畫室專注繪畫，深入思考，連別人進來都沒察覺，最終畫出一幅卓絕的作品，就屬于深度工作。

日常工作中，10個小時的浮淺工作質(zhì)量，可能都比不上1個小時的深度工作質(zhì)量。

換句話說，深度工作是讓人工作得更加聰明，而不是更加忙碌。

由于每個人的工作性質(zhì)、工作內(nèi)容不同，自律、抗干擾能力不同，卡爾·紐波特歸納出4種深度工作策略。

第一種是隱者策略。

像隱者一樣，將自己與外界環(huán)境隔絕，盡可能減少外部聯(lián)系，專注于工作。

例如，南懷瑾、圣嚴法師都閉關6年；比爾·蓋茨每年與世隔絕一周，思考未來；羅琳把自己關在酒店，寫《哈利·波特》。

第二種是雙峰策略。

將工作時間分成兩部分，一部分深度工作，一部分處理雜事。

按周拆開、按月拆開或者按季拆開。

例如，大學教授在夏季或者休假期間專注研究；心理學家榮格固定一段時間深度工作，一段時間浮淺工作。

第三種是節(jié)奏策略。

將深度工作和浮淺工作的時間分配，用嚴格的日程安排固定下來，每天留出固定時間用于深度工作，有張有弛。

例如，很多CEO每天清晨5點起，在頭腦最清醒、干擾最小時深度工作。

第四種是記者策略。

如果事務繁忙，自控力足夠強，就可以像不少記者一樣，隨時在浮淺工作和深度工作之間切換，見縫插針地利用時間。

例如，前一刻還在酒桌應酬，后一刻就能深度工作。

每個人情況不同，可以選用適合自己的一種策略，或者組合使用其中若干種策略。

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2、警惕重復勞動

有一位武漢大學的學生，到羅振宇的“羅輯思維”實習，也是做普通的客服崗位，每天接聽電話，處理投訴。

但實習期滿，沒人要求，這位學生卻主動在工作群里分享了一份文檔。

他說：“通過這兩個月不斷地接電話，我整理出了咱們公司可能遇到的所有的客服問題。

這些問題應該怎么去解答、怎么說溝通效果會比較好？我參考其他公司的客服，做了一個梳理，大概是30頁的一份文件，希望對公司日后的客服工作有所幫助。

”

這位學生在本來簡單的重復勞動之中，梳理出了標準作業(yè)程序，這讓羅振宇喜出望外，滿腦子就想留下這位學生。

什么是重復勞動？

重復勞動指的是：邊際價值為零甚至為負的勞動。

比如一個呼叫中心的客服，平均每3分鐘接一通電話，上個3分鐘接一通電話，和下個3分鐘接一通電話，一樣是幫客戶取消一項訂購業(yè)務，這就是重復勞動。

如果一個人長期都只做重復勞動，他的職場競爭力就會越來越低。

但在現(xiàn)實職場，每個人或多或少，都在進行重復勞動。

但運用比率分析，我們會發(fā)現(xiàn)，拉開人與人之間差距就在于，每個人的重復勞動占比的高低。

如果兩個人勞動總時長相同，第一個人的重復勞動占比80%，第二人占比20%，那么，后者的產(chǎn)出通常更高，相應就更有價值，收入會更高。

因此，一定要學會警惕日常工作中的重復勞動。

比如，你可以想辦法提高工作質(zhì)量和工作效率，減少重復勞動占比。

當你的工作質(zhì)量和效率均達到相當水平，就可以運用多維競爭策略，拓展附加價值，拿更多錢并獲得更多發(fā)展機遇。

隨著個人的稀缺性、不可替代性的逐步提升，就能慢慢構(gòu)建出個人品牌，對工作更有話語權(quán)和支配權(quán)，顯著減少重復勞動占比。

總的來說，工作就像學習，每一次我們都要爭取，在內(nèi)容、形式、步驟、方法等方面，至少有一些不同。

一個人要想最大限度地擺脫無謂的重復勞動，就要具有足夠的價值和影響力，才可以相對自主地支配自己的時間，相對自主地決定自己的工作內(nèi)容和形式。

3、做好精力管理

《令人心動的offer2》中的王穎飛，之所以在通宵熬夜后表現(xiàn)不佳，主要就是因為她透支了身體，導致精力不濟。

現(xiàn)代職場，其實有不少過勞死的案例。

一旦出現(xiàn)這種情況，其它資源再多，事實上已毫無意義。

也許過勞死的比例不高，但健康透支、精力不濟的現(xiàn)象，則大面積存在。

《精力管理》一書提出了精力管理的概念，表明精力有必要管理，也可以管理。

生活中，很多人管理精力方式是消耗性的，意即：一直工作，累到停為止。

然后休息，一直到不累，繼續(xù)工作。

這是一種很糟糕精力管理方式，叫做直線型管理。

人的精力好比手機電池，直線型管理，就像是一直用到關機，然后充到20%左右電量，又匆忙繼續(xù)使用，常年保持在半電量恐慌狀態(tài)。

而高手從來不把精力電池用到?jīng)]電，而是理解和配合這些節(jié)律，主動進行休息和補充。

作者洛爾花了數(shù)百個小時，觀察頂尖網(wǎng)球選手的比賽，他發(fā)現(xiàn)：頂級選手特別擅長，用得分間隙恢復體力。

他們通過改變呼吸方式、放松肩膀手臂、大吼一聲等方式，來發(fā)泄緊張情緒。

他們在得分間隙的16-20 秒里，平均每分鐘的心率，可下降20次。

而他們對手的心率居高不下，一場比賽下來，體能消耗要高20%。

正是這些細小的差距，造成了頂尖選手和優(yōu)秀選手的區(qū)別。

職場中，更合理的方式是，采取鐘擺型精力管理方式。

這是一種掌握節(jié)奏，主動休息的高效能方式。

分享一周節(jié)奏安排的參考：

①60分鐘鐘擺

大腦的注意力，一般只能保持45-90分鐘。

因此每1小時主動休息一次，才能保證你的精力在高水準。

②一天的鐘擺

早上、上午、下午、晚上，這4個時間段，各自的精力狀態(tài)，往往不同。

因此我們需要找到自身的精力分布規(guī)律，再針對性安排。

③一周的鐘擺

人體在一周之內(nèi)的精力，也有起伏變化，我們可以據(jù)此安排工作。

職場中，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己精力節(jié)奏，讓有限精力能夠通過使用、恢復、再使用、再恢復，形成一個鐘擺式循環(huán)，使精力可持續(xù)。

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033

曾經(jīng)在網(wǎng)上看過一個說法：“要遠離那些不聰明且勤奮的人。

”

所謂“不聰明且勤奮的人”，往往只指的是那些看上去很努力，但卻始終沒取得什么成果的人。

這些人的努力，到最后往往只是感動了自己。

就像無印良品的社長曾說：

“面對工作，若只像少年棒球隊的孩子一樣，籠統(tǒng)地抱持著我要努力的心態(tài)，是最糟糕的。

業(yè)余的世界還能容忍這樣的心態(tài)，但在專業(yè)的世界里，如果努力過后沒有成果，只會被大家認為你能力不足。

”

努力，其實真的是一項需要學習的才能。

扔掉無謂的瞎努力，掌握正確的努力方式，才能事半功倍。

作者：言偃，精讀主創(chuàng)，個人微信公眾號：言偃（ID: wyl_yanyan ）。

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