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面試過程中有情緒是正常的，但如果表露出來，勢必會影響面試官對你的判斷，從而錯失機會。那么，面試中如何控制個人情緒？產(chǎn)生情緒后該如何不露聲色？

面試中可能會出現(xiàn)的情緒：

1、緊張：太在乎面試結(jié)果，對自己不太自信，所以85%的人都會產(chǎn)生此情緒。通常，面試前10分鐘，緊張感會很明顯。

2、激動：被面試官刁難，急于解釋的時候，往往會因為太急躁而激動的語無倫次，影響正常的語言表達。

3、煩躁：煩躁情緒多來源于等待，由于工作關(guān)系，面試官也許會在面試中途暫時離場。而等待的時間，如果超過5分鐘，面試者就很容易急躁不安。

4、驚慌失措：面試說錯話，或是簡歷造假被揭穿的時候，人的第一表現(xiàn)就是驚慌失措。

面試過程中調(diào)節(jié)情緒的應(yīng)急方法：

1、深呼吸。閉上眼睛，保持呼吸均勻，深深的呼氣，感受自己的心跳在慢慢變得平穩(wěn)，張開雙眼，重新進入應(yīng)試狀態(tài)。

2、心理暗示。當(dāng)情緒襲來時，可以反復(fù)地告訴自己，“沒有問題?！?，“我可以對付?！?，“我比別人行”。這樣可讓你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，讓你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。結(jié)果，你果真平靜下來了。

3、轉(zhuǎn)移注意力。假讓眼前的面試官讓你心煩意亂，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外或是看向別的地方（時間控制在2~5秒），讓眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。