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基本信息

姓名：錘子簡歷

年齡：32

電話：189****6541

郵箱：48138839@qq.com

經(jīng)驗：2年

意向：健身/美體/舞蹈教練

教育背景

時間：2003-09到2007-07

學校：錘子簡歷信息大學 | 專業(yè)：化學工程與工藝 | 學歷：本科

工作經(jīng)歷

工作時間：2008-06到2016-09

公司名稱：錘子簡歷人才咨詢有限公司 | 所在部門： | 所在崗位：健身教練 團課教練

工作描述：

1、團體操課：動感單車，橢圓儀，搏擊操，踏板操；

2、私人教練：根據(jù)流程為會員進行詳細的體適能評估，并且根據(jù)評估結果為會員設計訓練目標以及訓練計劃，達成私教課程的銷售；

3、根據(jù)會員時間合理安排代課，防止時間交叉，保證上課質量以及效果；

4、課程中期根據(jù)訓練結果和會員談續(xù)課；

5、強項課程為男子的增肌減脂，運動員賽特訓，女子減脂塑形，產(chǎn)后恢復，特殊人群（脊柱物理性病變，高血壓，心臟病等）康復性訓練，TRX小工具訓練，運動損傷。可以解決辦公室常見頸椎、腰椎問題，緩解疲勞僵硬疼痛。

工作時間：2011-02到2016-03

公司名稱：錘子簡歷網(wǎng)絡技術有限公司 | 所在部門：康體部 | 所在崗位：健身顧問/教練

工作描述：

1.為新會員做體適能評估，做身體評測，了解身體狀況。

2.根據(jù)會員的狀況和需求（包括且不僅包括增肌、減脂、康復等等），制定安全有效的健身訓練、飲食計劃，并進行后續(xù)進階指導和服務。

3.針對各階段會員在訓練或飲食中存在的問題，進行更有效的指導。

4.為身體存在特殊狀況的會員（包括且不僅包括肥胖、高血壓、二型糖尿病、腰椎間盤突出、骨質酥松、哮喘、痛風、產(chǎn)前產(chǎn)后、少兒等），進行康復或提供旨在增強身體各項機能的訓練和飲食的指導和服務。

5.針對特定族群（包括且不僅包括體力勞動者、辦公室久坐者、學士等等）提供具有可操作性的訓練和日常放松方法指導。

6.我在從事專職教練的這一年有余之外的時間里，從事其他行業(yè)，但業(yè)余時間也在做教練。

個人評價

做專職教練雖然只有一年多，但在之前的業(yè)余時間里，我為眾多有指導需求的人進行了增肌、減脂、康復等指導。

多年的教練經(jīng)驗，不僅自己練就了健美的體魄，更擁有豐富的康體、康復、增肌、減脂、塑型，以及飲食等理論知識，多年來對他人健身、康體等方面的指導，擁有大量的實踐經(jīng)驗。

能夠根據(jù)每個人不同的身體狀態(tài)和工作生活實際狀況，以安全為前提，制定有效的健身訓練和飲食計劃。善于為特殊人群進行康復或提供旨在增強身體各項機能的訓練和飲食的指導和服務。其中包括且不僅包括肥胖、高血壓、二型糖尿病、腰椎間盤突出、骨質酥松、哮喘、痛風、少兒等，也針對特定族群（包括且不僅包括體力勞動者、辦公室久坐者、學士等等）提供具有可操作性的訓練和日常放松方法指導。