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基本信息

姓名：錘子簡歷

年齡：32

電話：189****6541

郵箱：48138839@qq.com

經(jīng)驗：2年

意向：健身/美體/舞蹈教練

教育背景

時間：2003-09到2007-07

學(xué)校：錘子簡歷信息大學(xué) | 專業(yè)：化學(xué)工程與工藝 | 學(xué)歷：本科

工作經(jīng)歷

工作時間：2008-06到2016-09

公司名稱：錘子簡歷人才咨詢有限公司 | 所在部門： | 所在崗位：健身教練 團課教練

工作描述：

1、團體操課：動感單車，橢圓儀，搏擊操，踏板操；

2、私人教練：根據(jù)流程為會員進行詳細(xì)的體適能評估，并且根據(jù)評估結(jié)果為會員設(shè)計訓(xùn)練目標(biāo)以及訓(xùn)練計劃，達(dá)成私教課程的銷售；

3、根據(jù)會員時間合理安排代課，防止時間交叉，保證上課質(zhì)量以及效果；

4、課程中期根據(jù)訓(xùn)練結(jié)果和會員談續(xù)課；

5、強項課程為男子的增肌減脂，運動員賽特訓(xùn)，女子減脂塑形，產(chǎn)后恢復(fù)，特殊人群（脊柱物理性病變，高血壓，心臟病等）康復(fù)性訓(xùn)練，TRX小工具訓(xùn)練，運動損傷。可以解決辦公室常見頸椎、腰椎問題，緩解疲勞僵硬疼痛。

工作時間：2011-02到2016-03

公司名稱：錘子簡歷網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司 | 所在部門：康體部 | 所在崗位：健身顧問/教練

工作描述：

1.為新會員做體適能評估，做身體評測，了解身體狀況。

2.根據(jù)會員的狀況和需求（包括且不僅包括增肌、減脂、康復(fù)等等），制定安全有效的健身訓(xùn)練、飲食計劃，并進行后續(xù)進階指導(dǎo)和服務(wù)。

3.針對各階段會員在訓(xùn)練或飲食中存在的問題，進行更有效的指導(dǎo)。

4.為身體存在特殊狀況的會員（包括且不僅包括肥胖、高血壓、二型糖尿病、腰椎間盤突出、骨質(zhì)酥松、哮喘、痛風(fēng)、產(chǎn)前產(chǎn)后、少兒等），進行康復(fù)或提供旨在增強身體各項機能的訓(xùn)練和飲食的指導(dǎo)和服務(wù)。

5.針對特定族群（包括且不僅包括體力勞動者、辦公室久坐者、學(xué)士等等）提供具有可操作性的訓(xùn)練和日常放松方法指導(dǎo)。

6.我在從事專職教練的這一年有余之外的時間里，從事其他行業(yè)，但業(yè)余時間也在做教練。

個人評價

做專職教練雖然只有一年多，但在之前的業(yè)余時間里，我為眾多有指導(dǎo)需求的人進行了增肌、減脂、康復(fù)等指導(dǎo)。

多年的教練經(jīng)驗，不僅自己練就了健美的體魄，更擁有豐富的康體、康復(fù)、增肌、減脂、塑型，以及飲食等理論知識，多年來對他人健身、康體等方面的指導(dǎo)，擁有大量的實踐經(jīng)驗。

能夠根據(jù)每個人不同的身體狀態(tài)和工作生活實際狀況，以安全為前提，制定有效的健身訓(xùn)練和飲食計劃。善于為特殊人群進行康復(fù)或提供旨在增強身體各項機能的訓(xùn)練和飲食的指導(dǎo)和服務(wù)。其中包括且不僅包括肥胖、高血壓、二型糖尿病、腰椎間盤突出、骨質(zhì)酥松、哮喘、痛風(fēng)、少兒等，也針對特定族群（包括且不僅包括體力勞動者、辦公室久坐者、學(xué)士等等）提供具有可操作性的訓(xùn)練和日常放松方法指導(dǎo)。