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　　面試緊張，可通過心理調(diào)節(jié)、嘗試深呼吸、放慢說話語速等方式來緩解。

　　在面試的過程中緊張是非常正常的，每個人多多少少都會緊張，那些成功的企業(yè)家或者傳奇的大人物如果成名之前參加過面試，相信也一定緊張過。如果你還是非常緊張，不如試試這些辦法。

　　1.心理調(diào)節(jié)：在面試的時(shí)候，心情要放松，不能過于緊張、畏懼；也可在面試之前通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來調(diào)節(jié)情緒，比如聽音樂、適當(dāng)活動等，這些方法可以戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼。 

　　2.嘗試深呼吸：當(dāng)人處于比較壓抑的環(huán)境中，適當(dāng)?shù)纳詈粑苡行岣咦晕乙庾R，讓情緒保持鎮(zhèn)靜狀態(tài)，同時(shí)也能有效緩解焦慮，可輕松度過面試。

　　3.放慢說話語速：面試過程中如果過于緊張，可能會出現(xiàn)說話語速快、結(jié)巴等情況，所以要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整語速，盡量放慢腳步，想清楚再說。

　　在面試前也要有充分的準(zhǔn)備，并且要有自信心，勇于戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼。緊張不一定是壞事，不要害怕自己的緊張心理，適度的緊張是合理并且有益的，它有助于提升候選人的表現(xiàn)能力、注意力和思維的敏捷性，所以如果緊張的程度沒有超出限度是完全不用擔(dān)心的。