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辦公室午休禮儀指南

午休前準(zhǔn)備

● 設(shè)備使用禮儀

○ 使用躺椅/折疊床時(shí)動(dòng)作輕緩，避免噪音

○ 合理擺放設(shè)備，確保公共通道暢通

○ 注意設(shè)備位置不干擾同事正?；顒?dòng)

● 設(shè)備設(shè)置

○ 手機(jī)調(diào)至靜音或關(guān)機(jī)狀態(tài)

○ 提前設(shè)置鬧鐘（注意控制音量）

午休期間注意事項(xiàng)

● 保持安靜

○ 控制翻身/調(diào)整姿勢(shì)的動(dòng)靜

○ 有打呼習(xí)慣者建議：

○ 使用止鼾貼

○ 選擇獨(dú)立空間（如閑置會(huì)議室）

● 職場(chǎng)形象維護(hù)

○ 避免不文雅睡姿

○ 保持基本職業(yè)形象

午休結(jié)束規(guī)范

● 環(huán)境整理

○ 及時(shí)收納休息設(shè)備

○ 清理周邊垃圾

○ 恢復(fù)辦公區(qū)域整潔

● 狀態(tài)調(diào)整

○ 快速切換工作狀態(tài)

○ 避免顯露倦容

○ 保持禮貌的溝通態(tài)度

尊重他人休息

● 主動(dòng)維護(hù)安靜環(huán)境

○ 提前結(jié)束休息者避免喧嘩

○ 減少不必要的走動(dòng)

○ 暫停激烈討論

● 緊急工作處理

○ 選擇會(huì)議室等獨(dú)立空間

○ 避免在開(kāi)放辦公區(qū)制造干擾

文/錘子簡(jiǎn)歷

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