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有人說(shuō)，職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，只有拼盡全力去戰(zhàn)斗，才能贏得自己想要的。職場(chǎng)和戰(zhàn)場(chǎng)確實(shí)有很多共通之處，除了通過(guò)自身奮斗能夠越走越高、不努力就可能被別人干掉之外，在工作之中也需要小心防范來(lái)自隊(duì)友的中傷——職場(chǎng)霸凌。職場(chǎng)霸凌泛指在工作場(chǎng)所里個(gè)人或團(tuán)體對(duì)于同事或是下屬進(jìn)行不合理的行為。包括言語(yǔ)、非言語(yǔ)、身體、心理上的虐待或羞辱。面對(duì)職場(chǎng)霸凌，我們應(yīng)該怎么辦呢？

言語(yǔ)警告

大部分人遇到的職場(chǎng)霸凌，是言語(yǔ)或者是非言語(yǔ)類的行為。比如在需要同事需要配合完成任務(wù)時(shí)對(duì)方不配合，在口頭上反對(duì)或否定自己的工作計(jì)劃或工作成果，故意不完成自己的工作內(nèi)容等。如果遇到這類情況，可以選擇直接言語(yǔ)警告對(duì)方以工作為重，公司不是個(gè)人情緒的發(fā)泄場(chǎng)所，不要因?yàn)樗粋€(gè)人影響整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)度。

搜集證據(jù)

有些人遇到的職場(chǎng)霸凌，是對(duì)方會(huì)在背地里造謠自己，或者做一些小動(dòng)作來(lái)影響自己的工作。這個(gè)時(shí)候，為了保證自身的工作情況不被影響，以及對(duì)方惡人先告狀的情況發(fā)生?？梢赃x擇在得知這些情況后，主動(dòng)搜集相關(guān)的證據(jù)，在言語(yǔ)警告對(duì)方?jīng)]有效果時(shí)，拿出相關(guān)證據(jù)來(lái)終止對(duì)方的霸凌行為。

向上反饋

如果靠自己無(wú)法解決職場(chǎng)霸凌的情況時(shí)，將具體情況反饋以及自己所搜集的相關(guān)證據(jù)給到自己的上司或部門負(fù)責(zé)人，讓領(lǐng)導(dǎo)來(lái)應(yīng)應(yīng)對(duì)同事間這種霸凌行為，端正下屬不良工作作風(fēng)問(wèn)題，及時(shí)給予教育，制定緩和下屬關(guān)系的策略。

最后，如果職場(chǎng)霸凌行為嚴(yán)重到違反了相關(guān)的法律法規(guī)，也可以尋求相關(guān)部門，通過(guò)法律武器來(lái)維護(hù)自身權(quán)益。

其實(shí)遭遇職場(chǎng)霸凌并不可怕，可怕的是遇到職場(chǎng)霸凌之后無(wú)法調(diào)整好自己的心態(tài)，在霸凌中被對(duì)方消磨掉了對(duì)工作的斗志和對(duì)生活的希望。因此如果遭遇職場(chǎng)霸凌，在了解解決方式的同時(shí)，還應(yīng)該保持樂(lè)觀和自信，并通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞郊皶r(shí)排解掉自己的負(fù)面情緒，強(qiáng)大的內(nèi)心才是應(yīng)對(duì)這些情況的力量之源。