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　　在國考面試中，不同單位會有不同面試形式，如半結(jié)構(gòu)化、結(jié)構(gòu)化、結(jié)構(gòu)化小組、無領(lǐng)導小組討論等。在面試過程中緊張、慌亂等情緒是每個人都會有的，那么如何克服這些情緒呢？

　　一、過度緊張、不知所措

　　1、正確認識出現(xiàn)緊張情緒的原因：面試前的緊張大致在兩個階段。

第一階段是部分考生在面試前1-2天會出現(xiàn)一些焦慮、精神欠佳、失眠等情況。

第二階段是在面試候考期間，大部分的考生都會出現(xiàn)程度不一的緊張感，在候考期間不知所措、心緒不定等情況。本質(zhì)上來說這是準備不充分、知識積累欠佳、欠缺自信的表現(xiàn)。

　　2、正確應對面試前的緊張情緒：明確自身職業(yè)規(guī)劃，做好提前準備，考生應該提前明確好自己所要參加的面試，并進行相應的準備，如果在面試前還沒有任何準備那么也應該進行及時的準備，如了解參加的面試形式、往年題目等，切記，任何時間開始都不算晚?？忌龊眯睦斫ㄔO(shè)，鼓勵自己能夠進入面試說明自身能力并不差，要設(shè)定階段性目標，不斷鼓勵自己。

　　二、面試中應對欠佳、頭腦空白

　　1、了解出現(xiàn)問題的本質(zhì)：應對欠佳主要是由于怯場、畏題，而出現(xiàn)頭腦空白則是不能調(diào)節(jié)自身壓力導致自己的注意力不集中，這些問題的本質(zhì)是在面試中沒有做好情緒調(diào)整。

　　2、如何應對面試中的情緒反應：

　　(1)出現(xiàn)怯場等問題應該進行脫敏訓練，考生要克服自己的心理障礙，大膽嘗試，要知道所有人的目光不會一直停留在你身上，所以大可以放心去試試。

　　(2)孰能生巧，面試前多進行一些答題訓練，同時進行視頻、音頻復盤了解自身情況。

　　(3)正確看待面試，進行好自我壓力調(diào)節(jié)。面試本質(zhì)上就是發(fā)現(xiàn)問題解決問題，只要能夠解決題干問題，答案并無對錯之分，此外，適當進行看書、聽音樂等也能緩解自身壓力。

以上就是在面試過程總克服自身消極情緒的處理方法，有需要的小伙伴可以自行參考哦。

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