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健康小貼士：白領(lǐng)一族的排毒瘦身食品
健康小貼士：白領(lǐng)一族的排毒瘦身食品
下午三點(diǎn)，對(duì)于大部分朝九晚五的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，是一天中最疲憊的時(shí)間。忙碌了大半天，寫字樓里的我們開始感到缺氧、口干、精力不集中。這與長(zhǎng)時(shí)間埋頭工作、呼吸太淺以及沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水有關(guān)。健康管理專家認(rèn)為，每個(gè)白領(lǐng)的辦公室..1
職場(chǎng)健康 129 2022/03/14
聰明瘦腰擊破五種不良形態(tài)
聰明瘦腰擊破五種不良形態(tài)
每天工作累得要死，下班后又懶得動(dòng)彈，久而久之腰腹部贅肉橫生，令人煩惱不已。有句話說(shuō)得好，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，消滅腰腹部贅肉首先要清楚自己的肥腰到底屬于哪一類，從而更好的采取措施去消滅他們！　　腰腹部是脂..1
職場(chǎng)健康 253 2022/03/14
白領(lǐng)別因加班犯“周末狂睡癥”
白領(lǐng)別因加班犯“周末狂睡癥”
很多上班一族平時(shí)工作很忙，趁著周末時(shí)間趕緊補(bǔ)覺，每天蒙頭大睡十幾個(gè)小時(shí)，但是總覺得還沒(méi)睡夠，回到公司上班后卻出現(xiàn)不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應(yīng)。對(duì)此，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院心理門診瞿偉教授表示：..1
職場(chǎng)健康 141 2022/03/14
職場(chǎng)談話與心理學(xué)完美結(jié)合
職場(chǎng)談話與心理學(xué)完美結(jié)合
在職場(chǎng)中，有好的口才讓工作事半功倍，但好的口才也不是天生的，需求很多的歷練，同時(shí)需求善用心思學(xué)來(lái)進(jìn)步說(shuō)話效率，從而讓工作達(dá)成更好的結(jié)果。本文將教您怎么運(yùn)用心思學(xué)，讓口才及做事更順暢?！　≌?qǐng)不要忘記說(shuō)話意圖..1
職場(chǎng)健康 138 2022/03/14
e時(shí)代三招提升職場(chǎng)注意力
e時(shí)代三招提升職場(chǎng)注意力
在電腦前忙著公司的工作，但同時(shí)打開電子郵件的界面，還在QQ或MSN上與人交談，手機(jī)還不時(shí)傳來(lái)短信提示音……e時(shí)代，不少職場(chǎng)人“習(xí)慣”同時(shí)做多件事情，工作效率嚴(yán)重降低，專注力渙散已成為職場(chǎng)一大流行“病癥”。職場(chǎng)中人該..1
職場(chǎng)健康 128 2022/03/14
白領(lǐng)飲食10大黃金建議
白領(lǐng)飲食10大黃金建議
第一，一定要吃早飯　　這是一個(gè)十分有價(jià)值的建議，因?yàn)橐活D營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作?！　『芏嗳艘詾椴怀栽顼堄兄跍p肥，其實(shí)是非常錯(cuò)誤的。不吃..1
職場(chǎng)健康 126 2022/03/14
健康上班族：多做伸頸運(yùn)動(dòng)操
健康上班族：多做伸頸運(yùn)動(dòng)操
人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀干及四肢的許多活動(dòng)，同時(shí)也潛在著容易受傷和受損的危險(xiǎn)性。特別對(duì)于長(zhǎng)期伏案和低頭工作的人來(lái)說(shuō)，頸椎病的發(fā)病率較高。頸椎病的發(fā)生和發(fā)展，還會(huì)導(dǎo)致其他系統(tǒng)一些疾病，如動(dòng)..1
職場(chǎng)健康 132 2022/03/14
求職前應(yīng)理清這些心理問(wèn)題
求職前應(yīng)理清這些心理問(wèn)題
找工作難，找好工作更難。在這個(gè)大背景下，要想找到一份好工作要克服很多的心理障礙?！　∽员拔非有睦怼　∮械耐瑢W(xué)大學(xué)四年順利地走過(guò)來(lái)了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，卻覺得自己這也不行，那也不如別人..1
職場(chǎng)健康 127 2022/03/14
職場(chǎng)一周節(jié)律圖規(guī)律
職場(chǎng)一周節(jié)律圖規(guī)律
導(dǎo)讀：　　“壓力大”是人們常掛在嘴邊的一個(gè)詞。然而，每天都叫嚷著“壓力大”，一上班就愁眉苦臉沒(méi)有用，積極尋找減壓方法才是該做的事。一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)職場(chǎng)人群的調(diào)查顯示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加..1
職場(chǎng)健康 146 2022/03/14
細(xì)數(shù)白領(lǐng)常面臨的心理問(wèn)題
細(xì)數(shù)白領(lǐng)常面臨的心理問(wèn)題
據(jù)有關(guān)部門調(diào)查估算，全國(guó)有心理障礙者佔(zhàn)總?cè)丝诘?0左右，城市中有25的人存在顯性或隱性心理危機(jī)，而白領(lǐng)是其中相當(dāng)突出的人群。這里有多個(gè)案例，如果你能跟這些例子對(duì)號(hào)入座，那么，像看感冒一樣，去看心理醫(yī)生吧!　　..1
職場(chǎng)健康 144 2022/03/14
職場(chǎng)健康生活的“黃金法則”
職場(chǎng)健康生活的“黃金法則”
有人將健康比作“第一態(tài)”，將疾病比作“第二態(tài)”。近年來(lái)，人們發(fā)現(xiàn)介于兩者之間的是一種“無(wú)疾病又無(wú)活力”的“第三態(tài)”———亞健康。亞健康離你有多遠(yuǎn)？對(duì)此，我們無(wú)從回答。這種似遠(yuǎn)又近、觸而不及的“模糊”狀態(tài)，可能本身就是“..1
職場(chǎng)健康 160 2022/03/14
職場(chǎng)女性壓力大緩解心理壓力5方法
職場(chǎng)女性壓力大緩解心理壓力5方法
工作和家庭難以兼顧，“鴨梨很大”已經(jīng)成了不少職場(chǎng)女性的口頭禪。曾亮超攝　　近年來(lái)，個(gè)人的壓力承受狀況與溫水煮青蛙的現(xiàn)象越發(fā)的相似，不管是上班族還是學(xué)生族，莫名的壓力總讓人情緒不穩(wěn)定。其中，女性的壓力也日益凸..1
職場(chǎng)健康 170 2022/03/14
職場(chǎng)工作狂易患的幾種情緒病
職場(chǎng)工作狂易患的幾種情緒病
如果你是工作狂，那么你需要警惕以下4種病癥?！　〕晒笠钟舭Y　　【病例】　　事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來(lái)越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來(lái)解脫。在某外企工作的陳女士在各方面..1
職場(chǎng)健康 147 2022/03/14
職場(chǎng)焦慮癥的表現(xiàn)有哪些
職場(chǎng)焦慮癥的表現(xiàn)有哪些
焦慮癥最常見的地方是職場(chǎng)中，多數(shù)情況下這種現(xiàn)象是一種心理表現(xiàn)，當(dāng)時(shí)如果當(dāng)情況嚴(yán)重了之后，就為成為一種病理性的癥狀，如果可以在患病的初期就進(jìn)行治療，那么這種病癥的治愈也是比較容易的。但是生活中多數(shù)人對(duì)于職..1
職場(chǎng)健康 138 2022/03/14
上班族飲食10大黃金建議
上班族飲食10大黃金建議
第一，一定要吃早飯　　這是一個(gè)十分有價(jià)值的建議，因?yàn)橐活D營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。　　很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實(shí)是非常錯(cuò)誤的。不吃..1
職場(chǎng)健康 149 2022/03/14
職場(chǎng)健康常識(shí)
職場(chǎng)健康常識(shí)
一、注意防止四肢麻木對(duì)于上班族，很長(zhǎng)一段時(shí)間坐在電腦前，如果仍然不動(dòng)，血液會(huì)在深靜脈，如形成血管的腿上的凝塊。如果這些凝塊被轉(zhuǎn)移到肺部，導(dǎo)致肺栓塞，后果將是致命的。避免身體麻木的最有效的方法是鍛煉身體。有..1
職場(chǎng)健康 153 2022/03/14
健康是成功職場(chǎng)的根本
健康是成功職場(chǎng)的根本
職場(chǎng)第一課：健康是成功職場(chǎng)的根本早上收到一條微信，一看是老鐵發(fā)過(guò)來(lái)的。大意是說(shuō)，最近兩天他身體有些疼痛，開始沒(méi)有在意，但昨天中午疼痛又發(fā)作，于是昨天下午去醫(yī)院檢查，情況很不樂(lè)觀，醫(yī)院建議他去更好的醫(yī)院再..1
職場(chǎng)健康 153 2022/03/14
職場(chǎng)欠下的人情應(yīng)該怎么還？
職場(chǎng)欠下的人情應(yīng)該怎么還？
昨天你頂著烈日替同事跑去距公司半小時(shí)車程的某機(jī)構(gòu)領(lǐng)了一份材料。今天同事說(shuō)，晚上請(qǐng)你吃頓大餐。你當(dāng)然知道他是好意。可是說(shuō)不定某些微妙的情緒讓你心里有些不舒服，你覺得幫他的這個(gè)忙被一頓大餐等價(jià)交換了，你覺得他..1
職場(chǎng)健康 231 2022/03/14
白領(lǐng)女性肥胖怎么預(yù)防？
白領(lǐng)女性肥胖怎么預(yù)防？
每個(gè)女孩子都想擁有完美的身材，讓自己看上去婷婷玉立，但怎樣做才能達(dá)到目的呢？下面介紹幾個(gè)基本原則給各位妹妹，大家只要能遵守，擁有完美身材便指日可待呦！　　一、每天一定吃早餐　　早餐是每天的活力來(lái)源，若不吃早..1
職場(chǎng)健康 159 2022/03/14
輕松應(yīng)對(duì)讓職場(chǎng)人身心變老的四大壓力
輕松應(yīng)對(duì)讓職場(chǎng)人身心變老的四大壓力
年末將至，職場(chǎng)人免不了發(fā)出“我又老了幾歲”的感嘆，雖然只是過(guò)了一年，但在工作生活的雙重重壓下，職場(chǎng)人的心理年齡比實(shí)際年齡老了不止一歲。壓力是職場(chǎng)人身心加速變老的罪魁禍?zhǔn)?，這些壓力來(lái)自哪里？具體有哪些壓力？..1
職場(chǎng)健康 133 2022/03/14
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