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秋困來襲巧妙午睡“充電”
秋困來襲巧妙午睡“充電”
俗話說：“春乏、秋困、夏打盹。”進(jìn)入秋季，人們很容易犯困，盡管睡覺時(shí)間不少，可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡。專家建議，入秋也應(yīng)適當(dāng)午睡，午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低。但專家同時(shí)提醒，對(duì)于工作緊張的..1
職場健康 147 2022/03/14
職場人士輕松保?。阂环昼娛犷^療法
職場人士輕松保?。阂环昼娛犷^療法
當(dāng)今，白領(lǐng)由于生活節(jié)奏快、工作壓力大，往往出現(xiàn)失眠、情緒低落、甚至大量掉頭發(fā)等現(xiàn)象。而這些白領(lǐng)又沒有充足的時(shí)間去做按摩調(diào)理，吃藥品又存在副作用并且所費(fèi)不菲。對(duì)此，健康專家指出，每天梳頭一分鐘，就可以放松情緒..1
職場健康 165 2022/03/14
如何讓周一好過一些
如何讓周一好過一些
周一又該上班了！許多人在等電梯的時(shí)候似乎還睡眼惺松，一些女士企圖用精致的化妝來掩蓋臉上的倦容。白領(lǐng)麗人cherry說：“每到星期天晚上，一想到等待我的明天又是周一，心情就十分郁悶。”　　如何度過令人恐怖的周一，并..1
職場健康 173 2022/03/14
白領(lǐng)一族要警惕11種電腦病
白領(lǐng)一族要警惕11種電腦病
白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的便捷時(shí)，卻也頻頻遭遇到了電腦病的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿，正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害?？梢?，了解電腦病，防治電腦病，已經(jīng)迫在眉睫?，F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些電腦病狀。..1
職場健康 139 2022/03/14
辦公室空調(diào)太涼白領(lǐng)健康需注意
辦公室空調(diào)太涼白領(lǐng)健康需注意
窗外，晴朗的天空下，行人紛紛短袖上陣，窗內(nèi)，空調(diào)帶來的低溫卻讓人忘了季節(jié)。天氣一熱，各個(gè)辦公樓里的空調(diào)開始發(fā)威，讓忙碌的白領(lǐng)們有一個(gè)舒適的工作環(huán)境。而在筆者日前的采訪中，不少醫(yī)生紛紛提醒上班族，整天在辦..1
職場健康 161 2022/03/14
輕松幾招成為職場“小腰精”
輕松幾招成為職場“小腰精”
年紀(jì)輕輕怎么能做“大肚婆”？這里介紹幾個(gè)簡單小方法，讓白領(lǐng)女性輕輕松松甩掉游泳圈，做個(gè)迷人的職場“小腰精”。　　小秘方一：“坐”出小蠻腰　　MM們在辦公室里坐姿一定要端正，不可以駝背、腳也別調(diào)皮地到處亂擺哦。坐下的時(shí)..1
職場健康 147 2022/03/14
調(diào)查顯示：35至44歲男士自殺傾向最高
調(diào)查顯示：35至44歲男士自殺傾向最高
今天是第八個(gè)世界預(yù)防自殺日。廣州新近調(diào)查顯示,35—44歲年齡段是有自殺傾向的高危人群?！　〖抑械捻斄褐⑸鐣?huì)的中堅(jiān)為何容易想不開?廣州市腦科醫(yī)院副院長、心理危機(jī)干預(yù)專家李潔表示,中年人面臨工作與生活的巨大壓力,受挫..1
職場健康 537 2022/03/14
職場白領(lǐng)怎樣擺脫失眠癥怎樣排除壓力
職場白領(lǐng)怎樣擺脫失眠癥怎樣排除壓力
一項(xiàng)針對(duì)職場中人的睡眠情況的調(diào)查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時(shí)間一般在7—8個(gè)小時(shí)，31%的受訪者的睡眠時(shí)間為每天6—7個(gè)小時(shí)，15%的受訪者睡眠時(shí)間每天不足6小..1
職場健康 155 2022/03/14
吃這些可以抵抗電腦輻射
吃這些可以抵抗電腦輻射
經(jīng)常面對(duì)電腦的人，難免會(huì)受到這個(gè)高科技產(chǎn)品的危害，輻射，久坐電腦前帶來的肥胖，眼睛疲勞等電腦帶來的一系列問題無法避免，那么怎樣將傷害降到最小呢？　　防輻射　　要預(yù)防電磁輻射的傷害，應(yīng)增加枸杞子食品、花粉食品..1
職場健康 142 2022/03/14
職場健康：白領(lǐng)上班族必知的護(hù)眼按摩法
職場健康：白領(lǐng)上班族必知的護(hù)眼按摩法
“久視傷血，久坐傷骨?！睂?duì)于電腦族而言，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)視物模糊、雙眼干澀等癥狀，這是因?yàn)楦窝荒茏甜B(yǎng)雙目所致。因此，想要養(yǎng)眼，先得護(hù)肝。肝血充盈，你才可以顧盼生姿?！　∩钪?，深受這種困擾的人應(yīng)該不在少數(shù)。特別是“電..1
職場健康 153 2022/03/14
專家解析：職場人為何這么累？
專家解析：職場人為何這么累？
年薪20萬的人活得最累？有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年薪3～5萬的人生活最幸福，年薪10～20萬元的人生活最累。年薪10～20萬，是目前白領(lǐng)中稍有地位或干了五六年的人能達(dá)到的薪酬數(shù)字。拿到這個(gè)收入不容易，它是白領(lǐng)中的精英一族，..1
職場健康 147 2022/03/14
培養(yǎng)樂趣做快樂職場人
培養(yǎng)樂趣做快樂職場人
一個(gè)真正快樂的職場中人，在全力投入工作之余，也應(yīng)該懂得培養(yǎng)生活樂趣，以舒緩工作壓力，保持個(gè)人輕松自在，工作自然更得心應(yīng)手?！　√嵘顦啡び兄硇钠胶獍l(fā)展，而方式亦可謂各施各法，以下是一些例子：　　1.開心日..1
職場健康 181 2022/03/14
職場新人的情緒管理
職場新人的情緒管理
現(xiàn)在，職場中人越來越注重管理自己的情緒，很多人會(huì)問：該如何控制自己的情緒？如何不讓負(fù)面情緒影響職涯發(fā)展？其實(shí)，當(dāng)我們意識(shí)到自己應(yīng)該控制情緒的時(shí)候，已經(jīng)在很努力地對(duì)自己情緒進(jìn)行控制了。當(dāng)然，情緒管理不是簡..1
職場健康 139 2022/03/14
春節(jié)是“心理修復(fù)”的最佳時(shí)期
春節(jié)是“心理修復(fù)”的最佳時(shí)期
場上的競爭關(guān)系，讓個(gè)案中的公務(wù)員和老鄉(xiāng)因?yàn)樽约旱男睦戆l(fā)展，前途，人際而煩惱，甚至想自殺。但是春節(jié)回鄉(xiāng)后，回到傳統(tǒng)的人文關(guān)系中，鄉(xiāng)情、友情自然回歸，感恩之心油然而生，心情自然就好了?！　∫?、被罵“窩囊”想自殺　　..1
職場健康 130 2022/03/14
小妙招趕走辦公室亞健康
小妙招趕走辦公室亞健康
教大家3個(gè)小妙招，趕走辦公室亞健康陷阱　　坐姿要正確　　很多人坐在電腦前面辦公的時(shí)候都喜歡把椅子坐滿，甚至有些人喜歡把椅子傾斜，覺得這樣半躺不躺的舒服。其實(shí)這樣的做法是很不對(duì)的。保健專家建議大家坐椅的時(shí)候要留..1
職場健康 151 2022/03/14
長期坐辦公室對(duì)健康最易造成的7損害
長期坐辦公室對(duì)健康最易造成的7損害
坐辦公室聽起來似乎不錯(cuò)，不用風(fēng)吹日曬加雨淋，是很多人羨慕的職場環(huán)境，但是真正好不好，只有長期坐辦公室的職員才知道其中的苦惱！長期坐辦公室你的健康還好嗎？辦公室人員長期坐辦公室，不知覺中，就會(huì)被危害健康..1
職場健康 147 2022/03/14
白領(lǐng)們:你的脊椎可好？
白領(lǐng)們:你的脊椎可好？
近年來，頸椎病似乎有年輕化跡象，一些“體貼”的商家適時(shí)推出各種防治頸椎病的產(chǎn)品：鈦項(xiàng)圈、萬能枕、頸椎治療儀……一些江湖游醫(yī)也很有“默契”地提供起多種免費(fèi)診斷，并不時(shí)提醒白領(lǐng)們：不及時(shí)治療很可能會(huì)癱瘓甚至成“廢人..1
職場健康 160 2022/03/14
3種方式幫你減壓
3種方式幫你減壓
不要讓午休成為你的心理負(fù)擔(dān)，不要給午休設(shè)下太多的條框，太多的自我設(shè)限會(huì)導(dǎo)致心理上的暗示：我一定要這樣做，才會(huì)達(dá)到所謂的養(yǎng)生減壓提高工作效益的效果。但一旦違反了這些標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生矛盾沖突，潛意識(shí)里馬上..1
職場健康 121 2022/03/14
職場男人應(yīng)警惕的三大健康隱患
職場男人應(yīng)警惕的三大健康隱患
一、消化系統(tǒng)常常會(huì)發(fā)生故障　　老公是加班應(yīng)酬的“賊忙”一族。為了應(yīng)酬，常常會(huì)飲酒無度。吃大魚大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾病；而肝臟每天最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過限量就會(huì)出現(xiàn)肝損壞；暴飲暴食會(huì)使胃病頻發(fā)..1
職場健康 168 2022/03/14
如何應(yīng)對(duì)白領(lǐng)十大職業(yè)病
如何應(yīng)對(duì)白領(lǐng)十大職業(yè)病
長時(shí)間接觸電腦、不規(guī)律的生活、長期保持一個(gè)姿勢等，這些都威脅著白領(lǐng)們的健康。目前白領(lǐng)遇到的這些病癥，并沒有被列入法定的職業(yè)病范圍之內(nèi)，只能算作是與工作相關(guān)的疾病，因此，也就不屬于勞動(dòng)行政部門工傷保險(xiǎn)賠付范..1
職場健康 134 2022/03/14
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